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Voici un tableau récapitulant les diverses ceintures de Taekwondo, ainsi que l'évolution de l'apprentissage des techniques.
| Gup / Dan |
Poomse |
Chagi |
Gyorug |
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Moo (0)
Blanche
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Connaissances de base:
- Comportement et règles du
- Taekwondo
- Bref historique du Taekwondo
- Pourquoi Taekwondo
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Techniques fondamentales:
1. Echauffement
2. Comment former le poing (Jumok)
3. Comment former le tranchant (Sonnal)
4. Frappes du pied (Bal)
5. Frappes du poing (Jireugi)
6. Poing ouvert (Jireugi)
7. Positions (Sogi)
8. Coups de pieds (Chagi)
9. Blocages (Makki)
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Pal (8)
Jaune
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Kybon Dongzak |
(1) |
Gyorugi |
Renforcement du corps (blocages et frappes)
Ecole de base
Coups de pieds sautés
Technique de saut
Explication des points vitaux
Techniques de combat
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Jil (7)
Jaune
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Taegeuk 1 (il) Tschang |
(2) |
Gyorugi
Macho
Gorugi |
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Yuk (6)
Bleu
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Taegeuk 2 (yi) Tschang |
(3) |
Gyorugi
Macho
Gorugi |
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Oh (5)
Bleu
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Taegeuk 3 (sam) Tschang |
(4) |
Gyorugi
Macho
Gorugi |
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Sa (4)
Bleu
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Taegeuk 4 (sa) Tschang |
(5) |
Gyorugi
Macho
Gorugi
Kybon
Hosinsul |
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Sam (3)
Bleu
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Taegeuk 5 (oh) Tschang |
(6) |
Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul |
Apprentissage des chutes
Hosinsul (self-défense)
Kyokpasul (casse)
Règlement de combat
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Yi (2)
Rouge
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Taegeuk 6 (yuk) Tschang |
(7) |
Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul /
Kyokpa |
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Il (1)
Rouge
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Taegeuk 7 (jil) Tschang |
(8) |
Gyorugi
Macho
Gorugi
Hosinsul /
Kyokpa |
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Cho-y-sam
Dan
(1-2-3)
Noir
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Taegeuk 8 (pal) Tschang,
Koryo, Keumgang |
1. Historique du Taekwondo
2. Explication des méthodes de combats
3. Tactique d'arbitrage |
Sa-ho-yuk
Dan
(4-5-6)
Noir |
Taebaek, Pyongwon, Sipjin,Jittae, Cheonkwon |
1. Forme technique et leur utilisation en combat
2. Défense contre plusieurs attaquants
3. Techniques spéciales de pied et poings
4. Kyokpasul (casse)
5. Ecole d'instructeur |
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Mise à jour le Dimanche, 28 Mars 2010 16:50 |
